Uykusuzluk problemi psikolojik ya da medikal durumlar nedeniyle hasıl olabilir. Sağlıksız uyuma alışkanlıkları, belli besin, ilaç ya da maddelerin kullanımı ve bazı biyolojik sebepler de…
STRESİN UYKUSUZLUĞA ETKİSİ Stres, kişide görülen uykusuzluk hali için hem bir neden hem de bir sonuç teşkil etmektedir. Uykusuzluk ve stres hali iki farklı değişken…
Kaliteli bir gece uykusu uyumak sağlığımız için en az düzenli beslenmek ve her gün spor yapmak kadar önemlidir. Çalışmalar gösteriyor ki iyi gece uykusu uyuyamamak…
Maslow’un ihtiyaçlar piramidinin tabanında bulunan uyku; vücudun dinlenmesi, daha rahat öğrenmesi ve dikkatini toparlayabilmesi için gereklidir. Uyku sırasında kişinin aktif olması sebebiyle nöronal bir süreç…
Yoğun, stresli ve koşuşturmaca içinde geçen bir günün ardından birçok kişi eve gidip başını yastığa koyma hayalini kuruyordur. Ancak bu hayal bazıları için daha büyük…
Son Yorumlar