Uykusuzluk problemi psikolojik ya da medikal durumlar nedeniyle hasıl olabilir. Sağlıksız uyuma alışkanlıkları, belli besin, ilaç ya da maddelerin kullanımı ve bazı biyolojik sebepler de…
Uykusuz Her Gece31 Mayıs 2018
Kaliteli bir gece uykusu uyumak sağlığımız için en az düzenli beslenmek ve her gün spor yapmak kadar önemlidir. Çalışmalar gösteriyor ki iyi gece uykusu uyuyamamak…
Uykusuz Her Gece31 Mayıs 2018
Maslow’un ihtiyaçlar piramidinin tabanında bulunan uyku; vücudun dinlenmesi, daha rahat öğrenmesi ve dikkatini toparlayabilmesi için gereklidir. Uyku sırasında kişinin aktif olması sebebiyle nöronal bir süreç…
Uykusuz Her Gece31 Mayıs 2018
Yoğun, stresli ve koşuşturmaca içinde geçen bir günün ardından birçok kişi eve gidip başını yastığa koyma hayalini kuruyordur. Ancak bu hayal bazıları için daha büyük…
Uykusuz Her Gece31 Mayıs 2018
Son Yorumlar